Vous avez conscience qu'à la moindre contrariété vous vous jetez sur la nourriture ? Vous n'avez quasiment plus de contrôle sur ce que vous mangez ?
Sylvie Thuret, sophro-énergéticienne à Caen et Solène Mariette, diététicienne à Caen, vous donneront des clés pour mieux appréhender vos compulsions, grignotages et émotions.
Aux travers de conseils alimentaires, et de techniques de gestion des émotions, vous repartirez avec des astuces rapides et efficaces à mettre en place.
Tout ça dans une ambiance de partage et de bienveillance !
Solène vous guidera vers des aliments plus sains mais quand même réconfortants grâce à des conseils et recettes.
Et moi, en tant que sophrologue, je vous apprendrez à repérer les signes de "craquages" !
Je vous donnerais des astuces, vous apprendrez des pratiques respiratoires, vous aiderez à écouter votre corps et lui parler.
Vous voulez enfin mieux gérer vos grignotages intempestifs ?
C'est le SAMEDI 13 MAI 2023 à Caen
Alors inscrivez-vous vite auprès de Sylvie
ou Solène (smariette.dietetique@gmail.com)
Réservation obligatoire (places limitées)
Tarif : 25€. Chaque ou espèces (prévoir l'appoint)