La sophrologie a pour but d’accompagner toute personne souffrant d’un mal-être physique, psychique ou émotionnel. Que ce soit pour mieux dormir, apprendre à mieux gérer ses émotions ou simplement se sentir mieux dans son corps et dans son esprit, c’est pour vous faire profiter des bienfaits de la sophrologie que je vous accueille à Caen.
Proposant aussi des séances au cabinet ou en visioconférence, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins, à votre situation pour vous libérer de vos tensions et de vos maux. Pour cela, je vous propose deux types de séances de sophrologie : les séances individuelles ou les séances en groupe. Possibilité de réaliser les séances en visioconférence.
Vous aimeriez pouvoir bénéficier de séances de sophrologie dans un environnement intimiste ? Il vous est plus facile d’exprimer ce que vous ressentez en tête-à-tête ? En tant que sophrologue à Caen, je vous accueille dans mon cabinet pour des séances de sophrologie individuelle.
Se déroulant sur plusieurs séances, la première est souvent la plus longue, car c’est elle qui nous permet d’apprendre à nous connaître.
Basant en effet mon accompagnement sur une confiance mutuelle, j’ai à cœur de créer un environnement dans lequel vous serez à l’aise et vous vous sentirez en sécurité.
Composée d’une anamnèse (ou entretien), vous pourrez alors me présenter, avec vos mots, votre problématique. Que ce soit des problèmes de gestion du stress, de la douleur, que vous souffriez de troubles du sommeil ou autres, je serai à votre écoute. L’objectif est qu’à l'issue de cet entretien, nous définissions ensemble vos attentes et objectifs. En effet, je ne suis pas là pour vous imposer quoi que ce soit, mais simplement pour vous guider, vous conseiller afin de vous libérer de vos blocages.
Une fois vos attentes définies, le rdv suivant pourra commencer. Utilisant diverses méthodes de sophronisation (relaxation dynamique, reconnexion à soi, visualisation positive…) choisies en fonction de vos besoins, je vous aide à avancer, pas à pas, vers une prise de conscience de soi et de ce qui vous entoure.
En fonction de vos ressentis lors de la première séance, nous établirons le déroulé des prochaines.
Outre les séances individuelles, je vous propose aussi des séances de sophrologie en groupe. Ayant les mêmes objectifs que nos séances en face à face, à savoir, vous aider à prendre conscience de votre potentiel personnel et à retrouver bien-être et sérénité, elles vous permettent cependant de bénéficier en plus de l’expérience d’autrui.
Profitez d’un véritable moment de partage dans le non-jugement et la bienveillance. À travers ces séances collectives, vous pourrez faire de nouvelles rencontres, vous sentir moins seul face à vos difficultés, mais aussi pratiquer l’écoute empathique.
M’adressant, comme durant les séances individuelles, à tout adulte vivant une situation de stress, quelle qu’elle soit, j’accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels, notamment dans le cadre d’un accompagnement des dirigeants d’entreprise.
Le déroulement de la séance en groupe est similaire à la séance seule, si ce n’est que les exercices se présentent sous forme de travaux de groupe. Dans tous les cas, le but est que vous puissiez évoluer à votre rythme tout en préservant votre énergie vitale.
Vous venez de perdre l’un de vos proches, et vous avez du mal à faire face au deuil ? Ce sont des troubles alimentaires ou une addiction qui vous affecte ? Ou c’est pour gagner en confiance que vous aimeriez être accompagné ? N’hésitez pas à me contacter par téléphone, par e-mail ou grâce au formulaire dédié.
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