Il vous est peut-être déjà arrivé de perdre vos moyens face à une situation de stress ? Vous avez déjà évité de faire quelque chose dont vous aviez vraiment envie de peur de ne pas y arriver, de ce que les autres pourraient en dire ? Si ces comportements peuvent découler d’une mauvaise gestion des émotions, il est aussi possible qu’ils puisent leur source dans un manque de confiance en soi.
En tant que sophrologue à Caen, j’interviens auprès des personnes qui se retrouvent bloquées, qui n’arrivent pas à se réaliser afin qu’elles puissent s’affirmer et gagner en confiance en leurs compétences.
Si ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable, l’estime de soi et la confiance en soi sont en réalité deux concepts bien différents. En effet, si le premier se définit comme la prise de conscience de notre valeur personnelle, l’opinion que nous avons de nous-mêmes, le deuxième est notre capacité à reconnaître notre propre potentiel, nos capacités. Si elles permettent toutes deux d’encourager le développement personnel, l’estime de soi est le pilier de la confiance en soi.
Aujourd’hui, de nombreuses personnes souffrent d’un manque de confiance en soi. Que celui-ci soit lié au stress ou à un manque d’estime de soi, il ne s’agit cependant pas d’une fatalité. En effet, nous avons tous en nous des ressources personnelles grâce auxquelles nous pouvons atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient.
Vous souffrez d’une timidité excessive ? La prise de parole en public, les situations sociales vous angoissent ? Vous souffrez d’anxiété de performance, vous avez peur de ne pas réussir à accomplir certaines de vos tâches au travail ? C’est dans un contexte plus personnel, alors que vous vous préparez à être maman ou papa, que vous manquez de confiance ?
Technique de thérapie douce, 100 % naturelle, la sophrologie pour la confiance en soi me permet de vous aider à vous rendre compte de vos forces, favorisant ainsi votre développement personnel comme professionnel.
Le manque de confiance en soi est un véritable obstacle chez bon nombre de personnes. Ayant un impact à la fois sur nos relations sociales et nos compétences, il crée en nous des blocages nous empêchant d’atteindre nos objectifs. On se retrouve alors découragé, déçu, ce qui ne fait qu’amplifier ce manque de confiance en notre potentiel, en nos talents.
Sophrologue à Caen, c’est pour briser ce cercle vicieux que je vous accompagne.
À travers plusieurs techniques de relaxation, je vous aide à vous libérer de vos blocages, de ces pensées négatives qui vous inhibent. Au fur et à mesure de nos séances, et même après, vous aurez ainsi une meilleure conscience de vos capacités et ressources personnelles.
En effet, cette boîte à outils que je vous transmets n’est pas périssable. Elle vous sera utile tout au long de votre vie, dès que le besoin s’en fera ressentir. Ainsi, que ce soit pour mieux vivre votre grossesse, dans le cadre d’une réinsertion professionnelle ou pour vous aider à mieux appréhender le stress, je vous propose un suivi individuel ou en groupe adapté à vos besoins.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour toute question. Que vous soyez d’une nature timide ou que votre manque de confiance soit apparu suite à une blessure affective, je serai à vos côtés dans mon cabinet à Caen, en visioconférence, si vous le souhaitez.
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